¿Qué es el potasio y qué hace por usted?

El potasio es un mineral esencial que se encuentra en cada célula del cuerpo. Tiene una fuerte relación con el sodio, calcio y magnesio. El mantener un equilibrio entre todos estos minerales es importante para la buena salud. El potasio es el tercer mineral más abundante en el cuerpo. Es un electrolito que regula el correcto funcionamiento de todas las células de su cuerpo. Se refiere a menudo como el mineral de maravilla y, al leer la lista de abajo, puede ver por qué!

Cuando la mayoría de la gente oye hablar de potasio por lo general piensan en comer «plátanos». Los plátanos son una buena fuente de potasio, pero no son una gran fuente, ya que contienen una alta cantidad de azúcar, así que no más de un plátano al día. También debe asegurarse de consumir más potasio!

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